Saat käyttöösi suljetun verkkoympäristön, jossa voit selata moduuleja, lukea materiaaleja ja ladata tulostettavia työkaluja. Kaikki toimii puhelimella, tabletilla tai tietokoneella.

Kyllä. Voit ladata kaikki tärkeimmät materiaalit (listat, suunnitelmat, ateriaehdotukset) omalle koneellesi tai tulostaa ne.

Kurssi ei ole kokkauskurssi. Kurssilla ei käydä läpi reseptiikkaa eikä suositella mitään tiettyä ruokavaliota tai tyyliä. Olennaista on, että löydät omaan elämääsi sopivia ratkaisuja.

Kurssin lisämateriaaleissa on viikon ruokalista resepteineen. Tämä on viitteellinen esimerkki ja on avuksi sinulle, joka etsit käytännön esimerkkejä.

Se on täysin ok. Toipuminen ei tapahdu päivässä. Kurssin tavoitteena on antaa sinulle ymmärrystä ja työkaluja, joiden avulla voit tehdä pieniä, kestäviä valintoja.

Tämä kurssi on suunniteltu juuri rintasyöpähoitojen läpikäyneiden tarpeisiin. Sisältö ottaa monipuolisesti huomioon hoitojen vaikutukset kehoon, mieleen ja hormonitasapainoon.

Heti oston jälkeen saat sähköpostiisi linkin ja ohjeet. Voit aloittaa saman tien, vaikka heti tänään.

Et jää yksin. Voit aina kysyä, jos jokin asia mietityttää.

Se on täysin ok. Kurssi etenee sinun ehdoillasi. Voit palata siihen milloin tahansa – mikään ei vanhene, eikä sinulla ole aikarajoja.

Ei. Tämä on ravitsemuksellinen tuki toipumiseen, ei lääketieteellinen hoito. Kurssin taustalla on tutkittua tietoa ja asiantuntijuutta, mutta se ei korvaa yksilöllistä hoitoa.

Kurssi ei vaadi aiempaa osaamista. Se opastaa lempeästi ja tarjoaa konkreettisia esimerkkejä, jotka voit ottaa käyttöön sellaisenaan.

Kyllä. Monet oireet jatkuvat pitkään hoitojen jälkeen – aivosumu, väsymys, painonnousu, hormonimuutokset. Kurssi sopii myös vuosia hoitojen jälkeen toipuville.

Heti, kun tunnet, että kaipaat selkeyttä, tukea ja toivoa.

Et tarvitse valmista suunnitelmaa, täydellistä motivaatiota tai energiaa aloittaa isoja asioita. Kurssi on tehty juuri siihen hetkeen, kun olo on sumuinen, väsynyt tai epätietoinen – ja kaipaat lempeää tapaa päästä eteenpäin.

• Kun arki tuntuu raskaalta hoitojen jälkeen

• Kun haluat ymmärtää, mitä kehossasi tapahtuu ja miksi

• Kun kaipaat selkeitä askelia, joilla voit parantaa oloasi pienin keinoin

• Kun et jaksa enää kokeilla uutta ilman selkeää tukea

Kyllä. Usein juuri silloin kurssi on erityisen hyödyllinen.

Vaikka et olisi vielä aloittanut hoitoja tai ne ovat vasta edessä, tämä kurssi antaa sinulle ymmärrystä ja tukea siihen, mitä on tulossa. Kun tiedät, miten ravinto voi tukea kehoa ja mieltä jo ennen, aikana ja jälkeen hoitojen, voit vahvistaa palautumiskykyäsi ennakkoon.

Kurssi ei kuormita eikä vaadi tekoja heti. Voit ottaa sisällöt vastaan omaan tahtiin ja palata niihin myöhemmin uudelleen.